3 Alasan Mengapa Olahraga Renang Digemari Anak-Anak

3 Alasan Mengapa Olahraga Renang Digemari Anak-Anak-Kegiatan luar ruang apa yang paling membuat si Kecil bersemangat? Salah satunya pasti berenang! Ya, rasanya, tak ada anak yang akan menolak jika diajak berenang, meski ia hanya sekadar bermain air di pinggir kolam renang. Hmm, mengapa olahraga renang digemari anak-anak, ya? Simak penjelasannya di bawah ini, Bu!

Mengapa Olahraga Renang Digemari Anak-Anak

Si Kecil sudah bisa diajak berenang di kolam renang umum ketika usianya telah mencapai 1 tahun, meski tetap saja Ibu dan Ayah harus selalu mendampinginya, ya.1 Beberapa anak mungkin akan takut pada awalnya saat masuk ke dalam kolam renang, tapi seiring waktu, ia pasti akan menikmati dan menyukainya, Bu. Apalagi dengan adanya Ibu di samping si Kecil yang selalu menjaganya. Tak hanya membuat si Kecil merasa aman, tapi hal ini juga akan meningkatkan bonding antara Ibu dan si Kecil, lho.

Baca Juga : Anak Aktif Berenang, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Saat berenang, ada banyak aktivitas dan permainan air yang bisa dilakukan si Kecil, mulai dari sekadar ciprat-cipratan air, naik perosotan di kolam, hingga bermain pura-pura menjadi mermaid atau ikan hiu. Menyenangkan, kan? Itulah sebabnya mengapa olahraga renang digemari anak-anak, Bu!

Baca Juga : Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Berenang

Namun, di luar alasan di atas, renang sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil. Itu sebabnya, tak ada salahnya bagi Ibu untuk terus memotivasi si Kecil untuk latihan berenang secara rutin agar ia mendapat manfaat dari olahraga air yang satu ini.

Manfaat Renang untuk Anak

Tak hanya menyenangkan, berenang juga memberi banyak manfaat. Namun, agar si Kecil mendapat manfaat yang optimal dari olahraga renang, ia perlu melakukannya secara rutin, dengan gerakan yang benar, dan dilatih oleh pelatih renang berpengalaman.1

Baca Juga : 6 Manfaat Berenang yang Harus Kamu Tahu, Baik untuk Promil

Lalu, apa saja manfaat olahraga renang yang bisa didapat oleh si Kecil? Simak penjelasannya di bawah ini, Bu!

  1. Melatih kedisiplinan

Saat si Kecil mulai latihan renang, mau tak mau ia harus mematuhi jadwal latihan, dan datang tepat waktu ke kolam renang. Ia juga harus mematuhi instruksi pelatih untuk melakukan gerakan dan belajar cara mengambil napas yang benar, untuk menghindari tenggelam. Hal ini akan melatih kedisiplinan si Kecil, Bu.

Selain itu, si Kecil juga belajar untuk mematuhi aturan keselamatan di air. Misalnya, minta izin terlebih dulu kepada orang tua, pelatih, maupun petugas lifeguard sebelum masuk ke dalam air.1

  1. Life skill yang penting

Olahraga renang bukan sekadar life skill ‘biasa’, tapi merupakan life-saving skill; artinya, kemampuan berenang bisa menyelamatkan nyawa. Kemampuan berenang bisa mencegah si Kecil tenggelam. Menurut penelitian, latihan renang formal bisa mengurangi risiko tenggelam pada anak usia 1-4 tahun hingga 88%. Tak heran ya Bu, bila American Academy of Pediatric menyarankan agar tiap anak belajar berenang.2

Baca Juga : Les Renang BogorLes Renang Bekasi , Les Renang Depok , Dan Les Renang Tangerang

Bila si Kecil pandai berenang, ia bisa belajar olahraga air lainnya saat sudah lebih besar nanti, misalnya kayaking, mendayung, dan lain-lain. Ibu juga bisa mengajaknya snorkeling ke laut saat liburan.

  1. Menyehatkan tubuh

Ada banyak sekali manfaat olahraga renang untuk kesehatan anak. Secara umum, berenang dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot, memperbaiki kebugaran jantung dan pembuluh darah, meningkatkan ketangkasan, bahkan memperbaiki mood. Berenang juga terbukti mampu meningkatkan fungsi paru dan kebugaran paru-jantung pada anak dengan asma.2

Dan tahukah Ibu, seorang perenang juga memiliki kebugaran yang lebih baik dibandingkan mereka yang berolahraga jalan kaki atau tak pernah berolahraga sama sekali.2 Untuk mendapatkan manfaat kesehatan di atas, pastikan berenang sebagai olahraga dilakukan secara teratur, ya, Bu, setidaknya seminggu sekali atau dua kali.

  1. Memperbaiki postur tubuh

Saat berenang, tubuh perlu menjaga keseimbangan di dalam air. Nah, hal ini akan melatih dan menguatkan otot-otot perut dan punggung. Postur tubuh si Kecil pun menjadi baik. Tak hanya itu, berenang juga membakar kalori cukup banyak, sehingga mencegah si Kecil dari risiko obesitas.3

Boleh jadi, inilah yang membuat anak yang hobi berenang tampak lebih langsing dan tinggi, Bu.

Baca Juga : Peralatan Yang Harus Di Siapkan Saat Olahraga Renang , pengertian renang, sejarah, gaya, dan manfaat

Nah, meski si Kecil sudah mahir berenang, tetap awasi ia dan jangan pernah biarkan ia berenang sendirian tanpa diawasi oleh orang dewasa, ya. Bagaimanapun juga, risiko tenggelam tetap ada.1

Ibu juga perlu memastikan, kebutuhan nutrisi si Kecil terpenuhi. Segelas Bebelac 3 hangat sehabis berenang, bisa membantu mengembalikan energi si Kecil sekaligus mendukung asupan nutrisinya, lho. Bebelac dengan minyak ikan, omega-3, omega-6, serat pangan FOS:GOS dengan perbandingan 1:9, serta 14 vitamin dan 9 mineral termasuk zat besi, zinc, iodium, vitamin A, dan kalsium.

2 komentar untuk “3 Alasan Mengapa Olahraga Renang Digemari Anak-Anak”

  1. Pingback: Renang Indah, Olahraga Air yang Bukan Sekadar Renang Biasa - Les Renang Jakarta - Les Private Renang Jakarta

  2. Pingback: 6 Manfaat Berenang untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit - Les Renang Jakarta - Les Private Renang Jakarta

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *