Berikut manfaat lain berenang bagi wanita-Untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang maka olahraga sangat penting untuk dilakukan, karena dengan seseorang rutin berolahraga akan timbul fisik serta mental yang kuat. Dan salah satu olahraga yang memiliki paling banyak manfaat adalah berenang. Berenang sendiri adalah olahraga yang bisa dilakukan oleh berbagai kalangan mulai dari yang tua hingga yang muda. Menariknya, berenang bukan hanya sekedar olahraga, melainkan juga bisa sebagai sarana rekreasi dan hiburan, serta untuk menyalurkan hobi.
Baca Juga : Peralatan Yang Harus Di Siapkan Saat Olahraga Renang , pengertian renang, sejarah, gaya, dan manfaat
Di lain sisi, olahraga berenang tidak hanya didominasi oleh kaum pria saja, tapi ternyata ada banyak wanita yang menekuni olahraga ini karena dianggap memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapatkan seorang wanita dari rutin melakukan olahraga berenang?
Apakah benar berenang bisa buat seorang wanita menjadi awet muda? Untuk menjawab hal tersebut, ada baiknya untuk kita membaca artikel selengkapnya berikut ini:
- MAMPU MENGURANGI RISIKO TERKENA PENYAKIT KANKER PAYUDARA
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research center di Seattle, Amerika Serikat pada tahun 2003, disebutkan bahwa ada beberapa olahraga yang dapat mencegah resiko seorang wanita menderita kanker payudara, dan salah satunya adalah olahraga berenang. Dengan berenang, semua otot dalam tubuh akan bekerja dan secara otomatis juga akan meningkatkan ketahanan saraf-saraf yang ada pada tubuh seorang wanita. - DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA SIGNIFIKAN
Hal yang satu ini pasti sangat diidamkan oleh banyak wanita di seluruh dunia, namun dari berbagai banyak cara yang telah dicoba, tetapi saja masih belum menghasilkan dampak yang memuaskan. Untuk itu, berenang bisa menjadi salah satu solusinya. Dengan berenang, bisa mendukung program diet para wanita. Dengan berenang pun ada banyak kalori yang terbakar akibat pergerakan otot otot. Dengan kata lain, semakin sering seorang wanita berenang, maka semakin cepat juga proses diet yang dilakukan. - DAPAT MENGUATKAN RAHIM PADA IBU HAMIL
Olahraga berenang memang sudah lama dikenal mampu menguatkan rahim pada ibu hamil, bahkan hal ini sudah banyak diangkat dalam beberapa iklan produk makanan ataupun minuman bagi ibu hamil. Faktanya, dengan berenang seorang wanita bergerak dan menguatkan otot-otot yang ada di rahim serta panggul, jika berenang dilakukan secara rutin, maka otot otot tersebut akan semakin kuat menuju proses persalinan nantinya. Tak hanya itu, dengan berenang juga akan mengurangi resiko pembengkakan yang dapat terjadi pada bagian bagian tubuh wanita pada saat kehamilan seperti kaki. - MENGURANGI RISIKO TERJADINYA OSTEOPOROSIS PADA WANITA
Seperti yang kita ketahui bahwa dengan berenang sangat baik untuk kesehatan tulang serta sendi yang nantinya akan berdampak pada hari tua. Jika seorang wanita rutin melakukan olahraga berenang ini, maka ia pun juga akan merasakan manfaat yaitu berkurangnya resiko terkena osteoporosis di hari tua. - MAMPU MENCEGAH TERJADI DEPRESI ATAU STRES PADA WANITA
Lelah akibat terlalu banyak bekerja atau terlalu sibuk mengurusi rumah kadang kala dapat membuat seorang wanita mengalami stres atau depresi. Untuk itu, berenang bisa menjadi salah satu obat dari perasaan hati yang gundah tersebut. Dengan berenang, bisa menimbulkan efek senang serta gembira yang nantinya akan membuat saraf menjadi rileks.