Tips Belajar Renang Bagi Pemula-Belajar berenang tidak hanya baik untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Menguasai olahraga ini juga akan membantu terhindar dari bahaya tenggelam atau siap saat harus melakukan penyelamatan kala kondisi darurat.
4 Macam Gaya Renang dan Manfaatnya untuk Tubuh-Apakah kamu hobi berenang? Bahkan menguasai salah satu dari 4 macam gaya renang? Jika ya, kamu perlu rutin mempertahankan olahraga kardio satu ini. Namun, jika tidak, sebaiknya pertimbangkan untuk belajar berenang karena ternyata banyak sekali manfaat dari olahraga renang.
4 Gerakan Renang yang Bisa Mengencangkan Otot Perut-Berenang menjadi momok bagi sebagian orang karena adanya trauma tenggelam saat berenang.
4 Gerakan Renang yang Bisa Mengencangkan Otot Perut Read More »
3 Gaya Renang yang Aman untuk Lansia Agar Tetap Sehat-Berenang adalah salah satu olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk lansia. Bahkan, berenang juga disebut-sebut dapat membantu menurunkan risiko jatuh pada lansia. Lantas, apa saja gaya renang yang aman untuk para lansia?
3 Gaya Renang yang Aman untuk Lansia Agar Tetap Sehat Read More »
6 Hal yang Perlu Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang Agar Tetap Aman-Tetap aktif bergerak penting bagi lansia, meskipun aktivitas yang dilakukan cukup terbatas karena kondisi tubuh. Nah, agar terus aktif bergerak, lansia perlu menjalani olahraga. Selain senam lansia, maka olahraga aman untuk lansia adalah berenang. Lantas, apa manfaat dari olahraga ini untuk lansia? Kemudian, seperti apa persiapan sebelum berenang untuk lansia?
6 Hal yang Perlu Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang Agar Tetap Aman Read More »
Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi-Banyak dari lansia yang mulai mengalami penurunan kondisi fisik maupun psikis. Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh lansia dalam menjaga kebugaran fisik maupun psikisnya adalah dengan melakukan olahraga. Apa olahraga yang tepat untuk lansia? Banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan oleh lansia dalam menjaga kebugaran fisik dan psikisnya, baik dengan berenang.
Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi Read More »
Yuk, Ketahui Manfaat dan Tips Aman Berenang Saat Hamil-Berenang saat hamil memang relatif aman untuk dilakukan bahkan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Namun, tetap ada beberapa hal yang perlu Bumil perhatikan sebelum berenang, supaya olahraga ini dapat dilakukan dengan aman dan manfaat yang didapat pun optimal.
Yuk, Ketahui Manfaat dan Tips Aman Berenang Saat Hamil Read More »
5 Manfaat Olahraga Renang untuk Kesehatan Lansia-Olahraga sangat penting dilakukan oleh semua orang, tidak mengkhawatirkan atau manula .Meski usia telah lebih dari 60 tahun,olahraga tetap disarankan untuk orang tua.
5 Manfaat Olahraga Renang untuk Kesehatan Lansia Read More »
Olahraga berenang secara teratur tak cuma bermanfaat untuk ketahanan fisik anak, tetapi juga kecerdasan otaknya. Anak yang rutin berenang, selain memperoleh otot yang kuat dan postur tubuh yang tegak, juga akan mendapat manfaat lain, seperti berikut:
Selain untuk mencegah terjadinya tenggelam, ada berbagai manfaat berenang yang bisa didapatkan anak dengan autisme. Gerakan lembut dan berulang yang dilakukan saat beraktivitas di air dapat memberikan ketenangan pada anak GSA. Berenang juga membantu mengatasi frustrasi atau perasaan marah yang sedang dialami anak. Pasalnya, saat berolahraga di kolam renang anak akan melepaskan endorfin yang membuat mereka merasa lebih positif, atau merasa lebih bahagia.
Berenang Ternyata Banyak Manfaat Bagi Anak Dengan Autisme Read More »
