belajar renang

4 Manfaat Pemanasan Sebelum Renang untuk Kesehatan

4 Manfaat Pemanasan Sebelum Renang untuk Kesehatan-Olahraga merupakan aktivitas yang sangat berguna untuk menjaga tubuh tetap fit dan terhidar dari berbagai penyakit. Manfaat olahraga bagi tubuh manusia tersebut akan sangat terasa jika dilakukan secara rutin. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tentu saja akan membuat segala aktivitas menjadi menyenangkan untuk dilakukan, karena badan tidak akan mudah lesu dan terasa berat untuk digunakan bergerak. Salah satu olahraga yang cukup banyak digemari adalah berenang. Selain membuat badan menjadi lebih segar, berenang sangat bermanfaat bagi kesehatan organ tubuh seperti jantung. Olahraga ini menggunakan gerak pada seluruh badan, sehingga hal ini membuat banyak sekali manfaat berenang bagi kesehatan & fisik tubuh.

4 Manfaat Pemanasan Sebelum Renang untuk Kesehatan Read More »

6 Hal yang Perlu Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang Agar Tetap Aman

6 Hal yang Perlu Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang Agar Tetap Aman-Tetap aktif bergerak penting bagi lansia, meskipun aktivitas yang dilakukan cukup terbatas karena kondisi tubuh. Nah, agar terus aktif bergerak, lansia perlu menjalani olahraga. Selain senam lansia, maka olahraga aman untuk lansia adalah berenang. Lantas, apa manfaat dari olahraga ini untuk lansia? Kemudian, seperti apa persiapan sebelum berenang untuk lansia?

6 Hal yang Perlu Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang Agar Tetap Aman Read More »

Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi-Banyak dari lansia yang mulai mengalami penurunan kondisi fisik maupun psikis. Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh lansia dalam menjaga kebugaran fisik maupun psikisnya adalah dengan melakukan olahraga. Apa olahraga yang tepat untuk lansia? Banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan oleh lansia dalam menjaga kebugaran fisik dan psikisnya, baik dengan berenang.

Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi Read More »

Yuk, Ketahui Manfaat dan Tips Aman Berenang Saat Hamil

Yuk, Ketahui Manfaat dan Tips Aman Berenang Saat Hamil-Berenang saat hamil memang relatif aman untuk dilakukan bahkan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Namun, tetap ada beberapa hal yang perlu Bumil perhatikan sebelum berenang, supaya olahraga ini dapat dilakukan dengan aman dan manfaat yang didapat pun optimal.

Yuk, Ketahui Manfaat dan Tips Aman Berenang Saat Hamil Read More »

Berenang Ternyata Banyak Manfaat Bagi Anak Dengan Autisme

Selain untuk mencegah terjadinya tenggelam, ada berbagai manfaat berenang yang bisa didapatkan anak dengan autisme. Gerakan lembut dan berulang yang dilakukan saat beraktivitas di air dapat memberikan ketenangan pada anak GSA. Berenang juga membantu mengatasi frustrasi atau perasaan marah yang sedang dialami anak. Pasalnya, saat berolahraga di kolam renang anak akan melepaskan endorfin yang membuat mereka merasa lebih positif, atau merasa lebih bahagia.

Berenang Ternyata Banyak Manfaat Bagi Anak Dengan Autisme Read More »

Berenang saat Hamil, Mulai dari Manfaat sampai Gaya yang Tepat

Berenang saat Hamil, Mulai dari Manfaat sampai Gaya yang Tepat-Anda ingin tetap berolahraga saat sedang hamil? Bisa mencoba berenang yang baik dilakukan saat ibu sedang hamil. Ibu hamil yang rajin berolahraga bisa mencegah bayi terserang penyakit kronis saat dewasa nanti. Lalu mengapa berenang saat hamil dianjurkan dan apa saja yang perlu dipersiapkan? Berikut penjelasannya.

Berenang saat Hamil, Mulai dari Manfaat sampai Gaya yang Tepat Read More »